气吃下去没什么用，必须要将它们吸收化为己用，不然也是白白浪费。
嗯，我们先修炼看看吧。苏奕将洗干净的菘菜递给燕长凌。
在苏奕抱着属于自己的那份菘菜回房的时候，燕长凌忍不住叮嘱道：修炼的事情不要急躁，我们现在还是凡人的躯体，适当的睡眠更有利于修炼。
苏奕愣了愣，随后笑了笑，放心吧，昨晚只是个意外，今天我不会再打着坐就睡过去的。
菘菜虽然带有灵气，但抗饿的效果明显不如辟谷丹，苏奕足足食用了大半棵才终于感觉有了一点饱腹感，像昨晚一样盘腿坐在床上，苏奕一边用心感受着菘菜进入食道后的变化，一边默念着引气诀。
一开始菘菜刚下肚那股灵力的气息就会很快消失不见，慢慢地还真的让苏奕感受到了一丝灵力消失的方向，可惜修炼的事情根本没办法一蹴而就，即使能够多感受到几秒灵气在身体里游走时候的存在，苏奕依然没办法将这股灵气引导为自己所用，更何况是引气入体了。
半夜的时候燕长凌停下修炼去苏奕房里看了看，见对方已经乖乖躺在被窝里入睡后才终于放心，燕长凌的进度要被苏奕快上不少，虽然接触引气诀只有短短的两天，燕长凌已经能让意识跟随着灵气的动向，想要将那股菘菜携带着的灵气化为己用，只是时间的问题了。
除了刚来到外城的那几天苏奕两人和丁家言还有接触外, 后面即使他们家就隔着一面墙壁几乎都没再见过面，连丁家言的离开，苏奕都是在上课途中听别人讨论的时候才知道的。
没想到对方竟然不知不觉间就已经引气入体并且离开了外城, 苏奕心里有点懊恼，他应该和他这位宅得不行的邻居保持联系，说不定还能跟对方请教一下引气入体的方法, 可惜现在丁家言已经走了, 想询问也找不着人了。
将菘菜切碎, 拌了一点油盐当成早餐，外城的灵菜对于生活在这里的人来说太贵，再加上灵菜被加工后灵气就会慢慢流失，所以在外城根本不会有人会用灵菜来制作酱料之类的调味品, 连续生啃了一个月菘菜，苏奕也只能用普通的油盐给这道他们唯一还能吃上的食物改改口味。
将灵菜食用完, 趁着灵气刚被吸收, 苏奕和燕长凌就在大厅的蒲团上端坐着打坐, 他现在已经能勉强感受到灵菜里的灵力在身体里游走时候的状态了，燕长凌则已经能够控制那股灵力的方向，只差一点让灵气进入丹田就能完成引气入体的步骤。
灵菜里的灵气很温和, 流过经脉的时候带着丝丝暖意，苏奕用意识引导着那股灵气, 让它慢慢往丹田的方向涌去。